سوالات متداول

لزوماً نه. سوت کشیدن ترمز معمولاً به دلیل کثیف بودن لنت‌ها یا طوقه، یا زاویه اشتباه لنت‌هاست. با یک سمباده نرم روی لنت‌ها بکشید و آن‌ها را تمیز کنید. اگر مشکل حل نشد، احتمالاً زمان تعویض لنت فرا رسیده است.

صدای جیرجیر زنجیر، گریه دوچرخه شماست! وقتی زنجیر خشک شد یا پر از گرد و خاک بود، زمان تمیز کردن است (معمولاً هر ۲ تا ۳ هفته یک‌بار در استفاده مستمر). ابتدا با یک دستمال خشک یا فرچه، سیاهی‌ها را پاک کنید و سپس فقط روی مفصل‌های زنجیر، روغن مخصوص دوچرخه (نه روغن چرخ خیاطی!) بریزید.

برخلاف ماشین، لاستیک دوچرخه به دلیل حجم کم، زودتر باد کم می‌کند. توصیه می‌کنیم حداقل هفته‌ای یک‌بار یا قبل از هر سواری طولانی، باد لاستیک‌ها را چک کنید. تنظیم بودن باد، هم سرعت شما را بیشتر می‌کند و هم احتمال پنچری را به شدت کاهش می‌دهد.

بله، صد در صد! دوچرخه‌سواری یکی از بهترین ورزش‌های هوازی (Cardio) است که به شدت کالری می‌سوزاند. مزیت بزرگ آن نسبت به دویدن این است که هیچ فشاری به مفاصل زانو و کمر وارد نمی‌کند. با روزی ۳۰ الی ۴۵ دقیقه رکاب زدن، می‌توانید تغییرات شگفت‌انگیزی در چربی‌سوزی (به ویژه شکم و پهلو) ببینید

در ۹۰٪ مواقع، مقصر ارتفاعِ زینِ شماست! اگر زین خیلی پایین باشد، زانوها بیش از حد خم می‌شوند و فشار مضاعفی تحمل می‌کنند. ارتفاع زین باید طوری باشد که وقتی پدال در پایین‌ترین نقطه قرار دارد، زانوی شما تقریباً (نه کاملاً) صاف باشد.